Test d’Assertivité

Nous vous proposons, à travers ce test de 5 à 7 minutes, de tester votre niveau d’assertivité.
Mais qu’est-ce que « l’assertivité » ?

Ce mot vient de l’anglais « assertiveness » et peut se traduire par « affirmation de soi ».

C’est la capacité à exprimer et assumer ses besoins, ses émotions, ses valeurs, ses opinions, ses décisions, ses choix comportementaux… en dehors de toute manifestation d’agressivité envers autrui.

L’attitude assertive permet d’affirmer sa volonté sans chercher à recourir à la contrainte ou à la manipulation. Une communication assertive permet d’éviter les relations basées sur la domination et la soumission.

Elle repose sur un socle de confiance en soi, une connaissance objective de ses propres besoins et principes, une capacité à maitriser ses réactions émotionnelles (peur, colère) et un désir d’authenticité dans la relation.

Certaines méthodes de communication permettent de s’entrainer à l’assertivité, comme le « message-je » développé par Thomas Gordon.

L’assertivité est une aptitude-clé pour avoir et développer du leadership.

Article écrit par Emmanuel Kerdraon

Commencer le test :

1. Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non.

2. Je défends mes droits, sans empiéter sur ceux des autres.

3. Je préfère dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne.

4. Je suis plutôt autoritaire et décidé.

5. Il est en général plus facile et habile d’agir par personne interposée que directement.

6. Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense.

7. Je n’ose pas refuser certaines tâches qui manifestement ne relèvent pas de mes attributions.

8. Je ne crains pas de donner mon opinion, même en face d’interlocuteurs hostiles.

9. Quand il y a un débat, je préfère me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner.

10. On me reproche parfois d’avoir l’esprit de contradiction.

11. J’ai du mal à écouter les autres.

12. Je trouve intéressant de connaître les motivations profondes des autres.

13. On me considère en général comme assez malin et habile dans les relations.

14. J’entretiens avec les autres des rapports fondés sur la confiance plutôt que sur la domination ou le calcul.

15. Je préfère ne pas demander de l’aide à un collègue; il risquerait de penser que je ne suis pas compétent.

16. Je suis timide et je me sens bloqué dès que je dois réaliser une action inhabituelle.

17. On me dit “soupe au lait” ; je m’énerve et cela fait rire les autres.

18. Je suis à l’aise dans les contacts “face à face”.

19. Je joue souvent la comédie : comment faire autrement pour arriver à ses fins?

20. Je suis bavard et je coupe la parole aux autres sans m’en rendre compte à temps.

21. J’ai de l’ambition et je suis prêt à faire ce qu’il faut pour arriver.

22. Je sais en général qui il faut voir et quand il faut le voir : c’est important pour réussir.

23. En cas de désaccord, je recherche les compromis réalistes sur la base des intérêts mutuels.

24. Je préfère “jouer cartes sur table”.

25. J’ai tendance à remettre à plus tard ce que je dois faire.

26. Je laisse souvent un travail en train sans le terminer.

27. En général, je me présente tel que je suis, sans dissimuler mes sentiments.

28. Il en faut beaucoup pour m’intimider.

29. Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir.

30. Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche à l’occasion.

31. Pour critiquer quelqu’un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes. Il est forcément d’accord.

32. Je sais tirer parti du système : je suis débrouillard.

33. Je suis capable d’être moi-même, tout en continuant d’être accepté socialement.

34. Quand je ne suis pas d’accord, j’ose le dire sans passion et je me fais entendre.

35. J’ai le souci de ne pas importuner les autres.

36. J’ai du mal à prendre parti et à choisir.

37. Je n’aime pas être la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas, je préfère me taire.

38. Je n’ai pas peur de parler en public.

39. La vie n’est que rapports de forces et luttes.

40. Je n’ai pas peur de relever des défis dangereux et risqués.

41. Créer des conflits peut être plus efficace que réduire les tensions.

42. Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance.

43. Je sais écouter et je ne coupe pas la parole.

44. Je mène jusqu’au bout ce que j’ai décidé de faire.

45. Je n’ai pas peur d’exprimer mes sentiments tels que je les ressens.

46. Je sais bien faire adhérer les gens et les amener à mes idées.

47. Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen d’obtenir ce que l’on veut.

48. J’ai du mal à maîtriser mon temps de parole.

49. Je sais manier l’ironie mordante.

50. Je suis serviable et facile à vivre ; parfois même, je me fais un peu exploiter.

51. J’aime mieux observer que participer.

52. Je préfère être dans la coulisse qu’au premier rang.

53. Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace.

54. Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c’est maladroit.

55. Je choque souvent les gens par mes propos.

56. Je préfère être loup plutôt qu’agneau.

57. Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l’on veut.

58. Je sais en général protester avec efficacité, sans agressivité.

59. Je trouve que les problèmes ne peuvent être vraiment résolus sans en chercher les causes profondes.

60. Je n’aime pas me faire mal voir.